Ryhmäliikuntatunneilla kuntoaan nostavat aloittelijat ja konkarit
Ryhmäliikuntatunneista löytyvät niin aloittelijoille kuin jo pitkään treenanneillekin vaihtoehtoja. Rankasta treenistä kiinnostuneiden kannattaa tutustua kausittain vaihtuviin erilaisiin HIIT-tyyppisiin supertreenitunteihin ja lempeämpää aloitusta ja kunnon ylläpitoa hakevien kannattaa tulla pilatekseen ja yogaan. Ryhmäliikuntatunneillamme on myös helppo edetä omaan tahtiin, joten älä epäröi kokeilla myös sinulle tuntemattomia tunteja.
Tärkeää ryhmäliikunnassa on tunnelmaan eläytyminen
Ryhmäliikuntatunnit toteutetaan kuntosalilla tai pienryhmätilassa, jonka puitteet auttavat uppoutumaan tuntiin. Oikean tunnetilan mukaansatempaavaan kuntoiluun luovat kokeneet ohjaavat, hyvä äänentoisto, valaistus, oikeat musiikkivalinnat ja muut erikoistehosteet.
Ryhmäliikuntatunnille osallistuminen
Ryhmäliikuntatunnille voit ilmoittautua paikan päällä tai soittamalla vastaanottoon. Käytössämme on sähköinen ajanvarausjärjestelmä. Ilmoittaudu tunneille edellisenä päivänä klo 20.00 mennessä. Voit myös tiedustella ryhmällesi, kuten harrastus- tai työporukalle räätälöityjä tunteja!
Varaa paikkasi tunnille: WebKulkuri
Tunneille mukaan:
Ota mukaan hyvät sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät ja vettä. Joillain tunneilla tarvitset myös alustan ja pyyhkeen.
Mikä tunti sopii kuntooni?
Parhaiten sinulle sopivan ryhmäliikuntatunnin löydät kokeilemalla. Useimmilla tunneillamme osallistujilla on mahdollisuus kuntoilla omaan tahtiinsa. Pääasia on, että kaikilla on hauskaa ja kunto nousee kuin huomaamatta! Jos olet jo kokenut treenaaja, pistäydy haastavimmilla tunneillamme, kuten Spinningissä tai HIIT-tyyppisellä supertreenitunnilla.
Haluatko saada kaiken irti monipuolisista ryhmäliikuntatunneista?
Parhaan hyödyn monipuolisesta ryhmäliikunnasta saat liittymällä jäseneksi. Kirkkonummen Liikuntakeskuksen jäsenenä kaikki ryhmäliikuntatunnit ovat käytössäsi yhdellä kuukausimaksulla.
Yhteystiedot
Kirkkonummen Liikuntakeskus
Munkinmäentie 19
Sisäänkäynti: Apotintie/Luostarinrinne
02400 KIRKKONUMMI
Puh. 09 298 9383 (ma ja ke klo 17-19)
Fax. 09 298 9383
asiakaspalvelu@kirkkonummen-liikuntakeskus.net
Kuntosalit ovat avoinna joka päivä klo 05.00 - 24.00
Henkilökuntamme on paikalla ma ja ke klo 17.00 - 19.00
